Komplikacje z trawieniem mogą przytrafić się każdemu z nas bez względu na wiek i płeć. Na ogół są kłopotliwe, potrafią skutecznie zepsuć nastrój, a częstokroć wyłączyć też z normalnego funkcjonowania. Należałoby wiedzieć, czym mogą być spowodowane, by uniknąć ich na przyszłość.
Test wodorowa metanowy
Czy tłusta dieta wywołuje trudności z trawieniem?
Okazuje się, iż to nieodpowiednia dieta jest jednym z najczęstszych przyczyn problemów trawiennych. Jeżeli nasze posiłki składają się z potraw wysoko przetworzonych, na talerzu nieraz pojawiają się potrawy ciężkostrawne i oleiste, należy liczyć się z tym, że nasz układ trawienny może trochę się zbuntować. Podobnie może stać się wówczas, kiedy nazbyt wielokrotnie sięgamy po to, co z patelni.
Czego brakuje w diecie, gdy pojawiają się kłopoty z trawieniem?
Problemy ze strony układu pokarmowego pojawiają się tylko wtedy, kiedy w diecie znajduje się to, czego za dużo nie powinno w niej być, ale również wówczas, kiedy pewnych składników jest w niej za mało. I tak ci, którzy jedzą za mało produktów bogatych w błonnik, nie sięgają wielokrotnie po jarzyny i owoce muszą liczyć się z tym, że pojawią się problemy trawienne.
Problemy trawienne a nadmiernie mała ilość ćwiczeń
Większość z nas kompletnie nie zdaje sobie sprawy z tego, iż komplikacje trawienne mogą wynikać również ze nadmiernie drobnej ilości ruchu. Aktywność fizyczna powoduje, iż nasze jelita pracują zdecydowanie sprawniej. W owym czasie rzadziej pojawiają się mdłości lub zatwardzenia. Jeśli układ pokarmowy szwankuje, należałoby przyjrzeć się nie tylko własnej diecie, jakkolwiek zastanowić się też nad tym, czy nie musimy więcej trenować.
